Pentru o viata activa avem nevoie de muschi puternici si sanatosi. Pe langa o activitate fizica intensa care sa cuprinda exercitii fizice sustinute, terapia prin masaj este una din cele mai bune moduri de a ajuta la mentinerea muschilor intr-o stare cat mai buna.

Terapia prin masaj presupune utilizarea mainilor si degetelor pentru a aplica diferite manevre si presiuni asupra muschilor.

Pentru a facilita masajul muschilor suprafata ce urmeaza a fi masata trebuie unsa cu ulei pentru a facilita alunecarea mai usoara a mainilor terapeutului.

Masajul poate fi facut la aproape toti muschii corpului – spate, gat, membre superioare , membre inferioare. In functie de necesitate sau disponibilitate masajul poate fi facut pe un scaun sau pe o masa speciala de masaj.

Masajul este adesea folosit pentru ameliorarea durerilor de spate, durerilor de gat, leziunilor sportive sau durerilor musculare.

Tehnica folosita presupune stimularea circulatiei sanguine prin miscari ample si profunde cu o intensitate medie spre mare.

In timpul masajului terapeutul isi concentreaza atentia asupra zonei cu probleme pentru a ajuta la reducerea presiunii dureroase.

Masajul nu este un instrument miraculos ci un remediu simplu si foarte eficient pentru mentinerea unei stari bune de sanatate.

Sedintele de masaj regulate ajuta si la cresterea elasticitatii pielii, hidratarea pielii precum si la inlaturarea stresului si oboselii musculare .

Asa ca … atunci cand te simti obosit sau tracasat nu ezita sa incerci o sedinta de relaxare a mintii si trupului intr-un mediu placut , cu muzica si atmosfera menite sa readuca echilibrul de care ai nevoie !