Masajul cervical

Ce este masajul cervical?

Masajul cervical se referă la masajul efectuat în zona gâtului și a coloanei cervicale, adică partea superioară a coloanei vertebrale care se întinde de la baza craniului până la începutul coloanei toracice.

Acest tip de masaj are ca scop relaxarea mușchilor din zona gâtului și a umerilor și poate fi benefic pentru persoanele care resimt tensiune sau disconfort în această regiune.

Cum funcționează și cum ne poate ajuta masajul cervical?

Masajul cervical funcționează prin aplicarea presiunii și a mișcărilor specifice în zona gâtului și a coloanei cervicale pentru a relaxa mușchii tensionați, pentru a îmbunătăți circulația și pentru a ameliora disconfortul în acea regiune.

Iată cum poate ajuta masajul cervical:

• eliberarea tensiunii musculare. Prin manipularea delicată a țesuturilor și prin presiunea aplicată, se poate elibera tensiunea acumulată.
• îmbunătățirea circulației – manipulările și mișcările masajului pot stimula circulația sângelui în zona cervicală, contribuind la aducerea de oxigen și substanțe nutritive în mușchi și la eliminarea toxinelor.
• ameliorarea durerii și a disconfortului. Acesta poate ajuta la reducerea senzațiilor de disconfort și poate aduce o ușurare temporară a durerilor asociate.
• relaxare generală. Atingerea blândă și presiunea aplicată pot aduce o senzație de calm și de relaxare mentală și fizică.
• îmbunătățirea flexibilității și a mobilității în această zonă.

Este important să te consulți cu un terapeut specializat înainte de a efectua masaj cervical, în special dacă ai afecțiuni sau probleme de sănătate în zona cervicală. Terapeutul va fi capabil să personalizeze tratamentul în funcție de nevoile tale specifice și să ofere sfaturi și recomandări pentru a maximiza beneficiile masajului cervical și pentru a asigura siguranța în timpul tratamentului.

La ce să te aștepți după o ședință de masaj cervical?

După o ședință de masaj cervical, poți experimenta diverse reacții care includ:

• relaxare și eliberare în acea regiune.
• senzație de relaxare profundă. Acest lucru poate conduce la o senzație de liniște și de calm interior.
• îmbunătățirea mobilității.
• unele persoane resimt o ușoară somnolență după un masaj, în timp ce altele se simt revitalizate. De asemenea, este posibil să simți o senzație de hidratare necesară, așa că este recomandat să bei apă pentru a te rehidrata.
• masajul poate elibera nu doar tensiunea fizică ci și tensiunile emoționale. Unele persoane pot experimenta o senzație de relaxare mentală și emoțională mai profundă.

Este important să-ți asculți corpul și să acorzi atenție modului în care reacționează după masajul cervical. Dacă observi vreo reacție neobișnuită sau disconfort persistent, este recomandat să discuți cu terapeutul tău pentru a clarifica orice aspect și pentru a primi sfaturi suplimentare. De asemenea, este indicat să acorzi atenție recomandărilor terapeutului pentru întreținerea efectelor benefice ale masajului în timp.

Cum se recomandă a se face ședințele de masaj cervical?

O ședință durează 15-20 minute și poate fi efectuată 1 dată pe săptămână sau la nevoie.

În funcție de răspunsul organismului tău, poate fi benefic să urmezi o serie de ședințe regulate pentru a menține efectele pozitive ale masajului cervical.

Aceste indicații sunt generale și pot fi adaptate în funcție de nevoile și recomandările specifice ale terapeutului. Respectarea acestor indicații poate ajuta la obținerea beneficiilor optime din ședințele de masaj cervical.

Care sunt contraindicațiile procedurii de masaj cervical?

Masajul cervical este un tip de masaj de relaxare care are ca scop detensionarea zonei gatului (zona cervicala).

Poate fi un masaj de sine statator sau poate fi facut in cadrul masajului de relaxare total.

Este eficient in dureri de spate, dureri de gat , dureri musculare.

Contraindicații

• afectiuni maligne sau cu potential de malignizare prin masaj
• epilepsia, psihozele
• boli de piele (leziuni, plagi, afectiuni inflamatorii, etc)
• afectiuni acute febrile, hemoragiile
• afectiuni inflamatorii osoase si osteoarticulare
• tuberculoza cu diferite localizari
• afectiuni cardiocirculatorii acute – angina pectorala, tulburari de ritm cardiac, insuficienta cardiaca, hipertensiune arteriala netratata
• afectiuni digestive acute.